なんか壮大な記事タイトルですね

 

年ってすごいでしょ、ならまだ平安時代ですか

あ、ちなみにのものではありません。

韓国のソンシク(禅食）という自然食の話です

 

では、古くから僧侶の修行食として野菜や穀物をすりおろして食べる習慣があり、これが「禅食」のルーツといわれています。

 

と同じように、食生活の乱れが問題となっているでは、健食ブームに乗って「禅食」が大ブレイクしているんですっ

デパートには必ず禅食コーナーが置かれていて、朝食時に家族みんなで「禅食」を食べるほど、日常生活に浸透しているんだそうです

 

健康食として評価の高い禅食ですが、最近では、美を追求する韓国女性を中心に、『禅食ダイエット』としても流行しています

 

今回はママメイドフードというブランドの禅食をお試しさせていただく機会をいただきましたので、さっそくレポしたいと思います

 

ママメイドフードの禅食は、無農薬有機野菜などの厳選された上質な天然素材を使っていて、食塩、砂糖、着色料、防腐剤はすべて不使用という安心、安全な禅食

 

 

大学病院で療養食として採用されていたり、多数の漢方病院で体質改善食で体質改善食として採用されていたり、面白いところではロッテホテルで宿泊客用のメニューとしても採用されているんですって

とにかくでは信頼のブランドなのです

 

で、そんなママメイドフードの禅食を、今回は種、お試しさせていただきました

 

まずは食kcalとカロリーが一番低い「ダイエットソンシク」。

体を温めるもぐさをはじめ、日々のお通じを改善する繊維質を多く含むりんご、海藻類他、漢方成分を含む自然素材で無理なく体質改善。 

もぐさはお腹の中で膨らむので満足感もたっぷり、ってことで、まさにダイエットに嬉しいことがいっぱいの禅食ですね

 

次に、栄養素が一番多い「ファミリーソンシク」。

糖尿病のサポート食としても採用されているもので、漢方成分をはじめ、無農薬食材を含む種類もの自然素材を使っています。

糖分、塩分、保存食、人口色素無使用と、徹底的に食の安心、安全にこだわっています（kcal/食）

 

最後が、黒豆などが主要成分の「BLACKンシク」。

高品質な植物性たんぱく質を多く含む黒豆他、滋養強壮力で話題の黒米やタンキリ豆などが入っていて、低カロリーながら健康もしっかり支えてくれる禅食。（kcal/食）

 

禅食のいただき方は、基本、牛乳や豆乳と混ぜてシェイク、シェイク

 

そう、プロテイン飲料やダイエット置き換えプロテイン食みたいな感じ。

だから私のようなダイエッターは置き換え食として使いやすいんです

 

さて、毎朝を行っている私は筋肉をつけたいので、先月から毎日後にプロテインを飲んでいます

なので、夕食の置き換えとして禅食を利用することに。

 

朝も牛乳、夜も牛乳系流動食ってどうなの…と思いましたが、ま、日だけなんで

 

ママメイドフードのソンシクには専用シェイカーもついていました。

このシェイカーちょっと変わった形で、飲み口がついていて、中ブタもついています。

 

まずは牛乳または豆乳などを～ml入れて、

 

ソンシクを投入

 

シェイクしたらできあがり～

これはダイエットソンシク。

 

こっちがファミリーソンシク

 

 

でこれがBLACKソンシク

 

微妙に黒い

 

味はきなこドリンクといった感じなのですが、食塩も砂糖も不使用、っていうのがよく分かります

ホントに自然そのものの素朴な味なんです

 

私は毎朝プロテインも飲んでるので、プロテインの方がどんなに甘く味付けしてあるか、良く分かりました

 

私はナチュラルな味が楽しめるのでそのままでいいですが、甘くしたい方は蜂蜜などを混ぜてもいいですね。

人口の甘味料が混ざってるより、自分の好みで蜂蜜などを入れた方がヘルシーですもんね

 

今回はダイエット用ということで、夕食置き換えにトライしましたが、置き換えとしても健康補助食品としても、朝食にぴったりなんじゃないかな～、と思います

 

置き換え食としても朝食なら利用しやすいし、忙しい朝に手早く、バランスよく栄養が摂れるという意味でも、かなりありがたいものだな、と思います

 

素材やナチュラルさにこだわるなら、ママメイドフードのソンシクがいいと思いますよ～

 

 

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