こんにちはぁ～、ダイエッターのあんずです

 

突然ですが、生食（センシク）って知ってますか

 

生食（センシク）は、「美と健康の国」韓国に古来から伝わる健康食品。韓流ブームに乗って日本でもメジャーになってきました

 

私は韓流にはとりわけ疎くて、韓国のコスメや食品にもぜんぜん疎いんですが、聞いたことだけはありました～

でも、どんなものかは良く知らなくて

 

生食（センシク）は、穀物や野菜、豆類、海草などを凍結させたり乾燥させた、粉末状のローフード食品です。

 

韓国では昔からある伝統的な健康食ですが、毎日の健康維持やダイエット、手軽なファーストフードなどを求める現代人には、まさにオススメの食品なんですって

 

で、今回もモニター企画

本場韓国の生食（センシク）専門企業から直接仕入れているという、「原料屋」さんの韓穀菜という生食（センシク）を回分、モニターさせていただきましたよ

 

 

韓穀菜にはなんと種類の食品が入っています

 

 

玄米, 炒め玄米, フラクトオリゴ糖, アルファ玄米, 炒め発芽玄米, イソマルトオリゴ糖, 果糖, 黒豆, 脱脂粉乳, 大豆タンパク, ケール, かぼちゃ, 大麦, 食用海藻粉, ほうれん草, 天然塩, ハトムギ, 乳酸菌, キビ, モロコシ, もち玄米, さつまいも, 黒米, クロレラ, アワ, 人参, ごぼう, かぶら, 明日葉, キャベツ, しいたけ, 小麦, ビタミンC, 柚子抽出物, 梅の実抽出物, リンゴ, カリン, エゴマ, じゃがいも, 青海苔, アルファコーン, ひじき, よもぎ, 松の葉, ビール酵母, 黒胡麻, 魚コラーゲン, 霊芝子実体抽出物, 海苔, ワカメ, 昆布, たまねぎ

 

普段の食生活でも、これだけの食品を度に食べるのは難しいし、こんなに食べてたらカロリーオーバーしちゃいそう。

多くの食品を無理なくお手軽に取れるのが、生食（センシク）のいいところですね。

 

さて、この韓穀菜るにはオススメポイントがいくつもあってね、たとえば…

 

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五行理論を取り入れ、体にやさしい配合。

原料屋の韓穀菜（かんこくさい）はダイエットの本場韓国の「五行理論」に基づいて独自に配合しています。

「体に優しく、元気に痩せる」と韓国内でも高く評価されています

 

大切な酵素も生きています。

特殊な熱を加えない乾燥方法で、酵素がしっかり含まれています。

もちろん、栄養素やビタミン、ミネラルも壊れずに含まれています。

 

安心・安全なセンシク

巷には、沢山の置き換えダイエットフードがありますが、

韓穀菜は天然の食品素材だけで作った粉末です。

食品添加物、保存料（防腐剤）、増量剤、余分な添加物など一切含みません。

 

美味しい～です

きな粉のような風味です。ほんわりと優しく、ほんのりと甘く自然の味がします。

 

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実際、飲んでみてホントにきな粉みたいな優しい風味で、ほんのり香ばしく、自然な甘味もありました

砂糖や添加物を使用せず、食品自体の天然の甘さのみなんですって。

美味しくなさそうって覚悟して飲んだんで、味にビックリしましたよ

 

さて、こんなクセのない美味しい粉末ですから、ホットケーキやパウンドケーキに混ぜて焼いたり、きな粉代わりにお餅やお団子にかけたりシリアルに混ぜたり、といろんなアレンジができますが、基本の飲み方は食gを目安に水や牛乳、豆乳などに溶かして飲みます。

ダイエットには置き換え食に使えます

 

 

ダイエッターの私はもちろん、置き換えにチャレンジ。健康には豆乳の方が良さそうですが、とりあえず家には牛乳が常備してあるので、牛乳を使いました

 

手持ちのシェイカーに牛乳ccを入れ、そこに韓穀菜gを入れてシェイクシェイク

 

これを夕食に置き換え日間、飲んでみました。

 

続けて日間、チャレンジしたかったのですが、途中で外食や会食が入ってしまったので「日間で何kg」という結果は見ることはできませんでしたが、体重は順調にダウン

しかも天然のもので栄養バランスもという安心感もあるし、意外と腹持ちも良くて、お腹が空いた～という辛さもありませんでした。

あ、ちなみに食あたりkcalです

 

デトックス効果もあるので、スッキリしたい時にもいいし、栄養不足を感じる人の栄養補助食品としても良さそう（青汁的にね）

 

 

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