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さて、モニター記事が続きます。
しかも今日もダイエット関連ですよ
 
いまやダイエッター注目の成分、L-カルニチンのスティックゼリーです。
 
 
よく目にするこのL-カルニチン、ダイエットにいいらしい、ってことしか知りませんでしたが、いったい何がいいのか
 
簡単に言うとね、脂肪を燃焼しエネルギーに変えるための栄養素なんです。
L-カルニチンの不足が「中年太り」など脂肪が体内に蓄積する一因と考えられているんですって
 
というのもこのL-カルニチン、やはりというか、体内での合成は加齢と共に減少するわけです
 
体内で合成される量は代をピークに減少を始め、代で半減、代ではほとんどゼロに近くなるというデータが出ているそうですよ
あら大変私、半減ゾーンです
 
これは積極的に摂らなければ
それに私のように運動系のダイエットには特にいいらしいんです
 
なんでかっていうと、L-カルニチン運動によって生じる乳酸(疲労)を減少、運動効率の上昇、有酸素運動の効率化、体脂肪の減少に効果的だからなんです。
 
よぉしカルニチン摂るぞ~
 
ということで今回お試ししたカルニチンスティックゼリー オーク
包でL-カルニチンがmg摂取できるスティックタイプのゼリーです
 
 
スティックタイプだから水なしでさっと補給できるし、携帯にも便利
ジムなんかに持っていって、運動前に摂ると脂肪の燃焼に効果的かも
 
味もカシス味の、ちゅるんとしたゼリーで、とっても美味しいの
食事でL-カルニチンmg摂取しようとすると、牛肉ならgは食べないといけないらしいんだけど、このゼリーは1包kcal。
カロリーを気にせずL-カルニチンが摂取できますね
 
もちろん私はエクササイズの前に飲むようにしました
このところ体重・体脂肪の減りもスムーズだし、なんか以前よりエクササイズ後の疲れ方が違うみたい
エクササイズ直後もわりと元気
 
効率よく、脂肪が燃やせてたらいいなぁ
 
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