、テレビでオヤジダイエット部の外食で痩せる！ミラクルダイエット法、ってを見て、衝撃を受けた。

 

要は糖質制限ダイエットなんだけど、オヤジダイエット部の痩せ方がハンパない

 

ヶ月でkgとかトータルkgだとか、まさにミラクル

 

炭水化物、甘いもの命の私でも、その絶大的効果には抗えない…とりあえず私には月日までにできるだけ、という短期目標もあるから、ヶ月だけとかならやってみる…と心は揺れる…

 

とりあえずだけトライしてみることに。で、並行して糖質制限ダイエットの危険性についてもネットでチェック。

 

いろいろ見て回ったところ、とにかく急激に体重は減る、長くやってると少し戻る、短期的には問題がないが、長期的に厳しく糖質制限をするといろいろと体に問題が出てきかねない、しっかり勉強してやらないと危険、なんてことが分かった。

 

あと、筋肉も消費するので運動してる人には向かない、って…

 

食事制限したくなくて頑張ってるのにやり方間違って筋肉落ちたらサイアク

 

野菜は食べてもいいんだけど、あんまり取りすぎてもいけないとか…

 

そしてとにかくご飯、パン、麺類、イモ類、甘いものは基本的にいっさい食べない、あゎ～きついっ

 

実際やってみて（日だけど）、たくさん食べられるからそんなにお腹は空かないんだけど、やっぱり炭水化物・甘いもの大好きな私としては物足りない

 

なんか反動で甘いものや炭水化物をドカ食いしそうな予感もしたので、これは私には危険なダイエットだと、あっさり断念

 

正しくやれば健康的に劇的に痩せられると思うので、甘いものより何より肉が大好きって人は、正しい知識を頭に入れて挑戦してみてもいいかもね～