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相変わらずを頑張る日々です
たった分だけど、そんなに激しい動きじゃないけど、かなり汗だくです
そして結構かなりしんどいです
 
体重はほとんど変わりませんが…
 
ということでさらに確実に痩せるべくいろいろ調べていたら、乳酸菌がダイエットいいとのこと
 
乳酸菌といえばお腹スッキリ、というイメージですよねでも私の場合は便秘とは無縁
 
でも乳酸菌ってそれだけじゃないらしーんですよ、どうも。脂肪を分解する働きや、腸をキレイにすることで基礎代謝を上げる働きもあるんだって
 
前にテレビ番組「キミハブレイク」で100kg級の女性たちが乳酸菌ダイエットで数ヶ月で劇的に痩せた、っていう企画もあったんだとか
 
そんなの聞くと乳酸菌を摂りたくなるので「毎日ヨーグルトをせっせと食べるか~」と思ったんだけど、またまた調べると、どうやら普通の乳酸菌は腸に届くまでにほとんどが死んでしまうらしい
 
唯一、ラブレ菌というのがほぼ生きたまま腸に届くというのだけど、このラブレ菌、京都のすぐき漬けというお漬物にしか含まれてないって
 
でも大丈夫。あちこちからラブレ菌を含むサプリやドリンクが出てるじゃあないですかで、どれがいいかまたいろいろ調べてたらライオンからラクトフェリン+ラブレっていうサプリが出てて。
 
このラクトフェリンっていうのも、内臓の脂肪を減らしてくれる働きがあるんだって
 
と、いうことでこれに決定~
 
一日3粒でっす。
 
ただしサプリはあくまで食品ですから、即効性はありません。だからこれは今回目標の月に間に合わせるというよりも、じっくり体質改善に使っていきたいと思ってます
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