月の「どや顏サミット」で初恋タローに衝撃を受けて、このブログでもシェイプアップを誓った私でしたが、意志の弱さというか、腰の重さがハンパなく、今まで放置していました

 

その間も暴飲暴食を続け、運動もおろそかで体はどんどん膨張するばかり…どうした人生捨てたのかという状態でした

 

しかしこの間のライブでさすがにショックを受けましてね…前はぴったりだった以前のライブのツアーTがビッチビチ

 

ちょっとこりゃーまずいですなんせ月のライブは階列ですからハムみたいな状態で行けるかっつーの

 

ということで本気でシェイプアップに取り組むことにしました

 

食事制限は苦手なのでやっぱりエクササイズですよ体動かすと自然とバカ食いも減ってくるし

 

で、月に宣言した時にも言ってたんですが、実施するのはこれ。

 

 

あめのもりようこ先生のエクササイズ。

 

前になんかいいエクササイズ本ないかな～と何気に見てたら見つけた本で、お値段DVD付きで円。

これでも安いんだけど、ホントは期限のせまった楽天ポイント消化のために気軽に買ったんですよね

 

これが結構効くんですよ～

一時期流行ったブートキャンプほどハードでもなく、コアリズムみたいについてけない動きがあるわけでもなく、エアロビのように動き回るわけでもなく、畳一畳ぶんくらいのスペースがあれば、の前で分動くだけで確実に全身汗だくです。

 

 

肩甲骨と骨盤に効くエクササイズ、一度集中的にやってたのでいいのはわかってるんだけど、続けなきゃ意味がない

 

から始めたんだけど、ホントに汗ダラダラ

でも気分はスッキリ

頑張って続けるぞ～

月のライブに向けてね