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2012.05.24
ようやく始めました(⌒-⌒; )


その間も暴飲暴食を続け、運動もおろそかで体はどんどん膨張するばかり…どうした
人生捨てたのか
という状態でした



しかしこの間のライブでさすがにショックを受けましてね…前はぴったりだった以前のライブのツアーTがビッチビチ

ちょっとこりゃーまずいです
なんせ
月のライブは
階
列ですから
ハムみたいな状態で行けるかっつーの






ということで本気でシェイプアップに取り組むことにしました

食事制限は苦手なのでやっぱりエクササイズですよ
体動かすと自然とバカ食いも減ってくるし

で、
月に宣言した時にも言ってたんですが、実施するのはこれ。


あめのもりようこ先生の

エクササイズ。



前になんかいいエクササイズ本ないかな~と何気に見てたら見つけた本で、お値段DVD
付きで


円。





これでも安いんだけど、ホントは期限のせまった楽天ポイント消化のために気軽に買ったんですよね

これが結構効くんですよ~

一時期流行ったブートキャンプほどハードでもなく、コアリズムみたいについてけない動きがあるわけでもなく、エアロビのように動き回るわけでもなく、畳一畳ぶんくらいのスペースがあれば、
の前で
分動くだけで確実に全身汗だくです。



肩甲骨と骨盤に効くエクササイズ、一度集中的にやってたのでいいのはわかってるんだけど、続けなきゃ意味がない



でも気分はスッキリ

頑張って続けるぞ~



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